Stimulation Anale : Guide pour débuter en toute sécurité
Commençons par une affirmation : La masturbation ne concerne pas uniquement le penis ou le vagin, mais devrait inclure la stimulation anale ! Maintenant que le sujet est posé, on peut tranquillement développer...
Vous savez que votre anus a des milliers de terminaisons qui attendent d'être explorées ? Alors, quoi de mieux que vos séances de masturbation pour commencer l’exploration ? Homme ou femme, allez-y doucement, essayez différentes techniques et voyez ce que vous aimez (et ce que vous n'aimez pas). Dans le cadre d'une masturbation vous aurez tout le loisir de faire vos découvertes en solo, sans l'éventuelle pression d'un partenaire.
Sommaire
Dans cet article, nous détaillerons en plusieurs points la découverte de cette pratique, sans prendre aucun risque. Nous avons également demandé à deux spécialistes et experts dans les relations sexuelles de nous dire ce qu'ils en pensent.
Le Dr Megan Fleming, conférencière de renommée mondiale, psychologue clinique et experte en relations sexuelles. En tant que conseillère conjugale et sexologue ayant réussi avec plus de 15 ans d'expérience clinique, le Dr Megan mélange la neuroscience et l'expérience académique pour aider les couples à construire des relations qu'ils aiment à aimer.
Ensuite, le Dr Justin Lehmiller, conseiller scientifique, psychologue social primé, chercheur à l'Institut Kinsey et auteur de livres tels que "Tell Me What You Want : The Science of Sexual Desire and How It Can Help You Improve Your Sex Life" et "The Psychology of Human Sexuality".
Il a publié des articles dans certaines des principales revues sur le sexe et les relations, écrit deux manuels scolaires et produit le blog populaire, Sex & Psychology.
Ces deux grands spécialistes vont nous parler de tout ce qui concerne la pénétration anale ; Pourquoi la pratiquer, comment la pratiquer et quels sont les meilleurs jouets pour faire passer votre jeu anal solo à une expérience jouissive.
Stimulation anale, qu'en pense le docteur ?
Dr Megan Fleming
Vous savez que le 7 mai c'est la journée mondiale de la masturbation ?
C'est donc le moment parfait pour découvrir ou parfaire votre expérience. Aujourd'hui encore, pour beaucoup, les mots "anal et anus" ne sont pas neutres et il y a généralement une réaction assez marquée en les entendants.
Ceux qui n'ont jamais essayé, auront très souvent une réponse immédiate "non" ou "ce n'est pas pour moi", qu'il s'agisse de jeu anal en couple ou de masturbation anale.
Pour ma part, je suis convaincue que la vraie connaissance est celle de l'expérience. Le tabou qui entoure le sujet de la sexualité a produit des croyances sur ce qui est considéré comme acceptable et ce qui ne l'est pas, et ces croyances sont encore très présentes, en particulier chez les hommes.
Tout ce que je peux dire, c'est que si vous n'avez jamais essayé le jeu anal, c'est le moment ou jamais. Peut-être que cette pratique sexuelle n'est pas pour vous, mais vous ne le saurez jamais si vous n'essayez pas !
Une autre bonne raison de s'essayer à la sodomie est de savoir que le nerf pudendal (situé dans la région pelvienne) est le même nerf impliqué dans le plaisir lors de la stimulation du clitoris, de la vulve, du pénis et/ou du périnée. C'est exactement pour cette raison qu'il est possible de ressentir un orgasme anal en stimulant cette zone si particulière.
Ce qu'il y a de bien avec la stimulation anale en solo, c'est que vous pouvez découvrir tranquillement les sensations et découvrir la douce sensation d'être à la fois le donneur et le receveur.
Pour commencer, adoptez une bonne hygiène. Il est important de vider vos intestins et de prendre une douche en nettoyant la zone anale, avec un savon anti-bactérien. Il est également préférable d'avoir les ongles courts ou d'envisager un doigtier (c'est comme un préservatif pour le doigt) comme protection supplémentaire.
Sachez également que l'anus n'est pas autolubrifiant et prévoyez toujours une bonne dose de gel lubrifiant à portée de main. Bien qu'il y ait un débat pour savoir si le lubrifiant à base d'eau ou de silicone est meilleur, de nombreuses personnes expérimentées dans la pénétration anale préfèrent le gel lubrifiant silicone car il est plus efficace. Mais attention, le lubrifiant en silicone n'est pas compatible avec les sextoys en silicone.
La meilleure position pour la stimulation anale
Une bonne position pour commencer est celle où les genoux sont ramenés vers la poitrine et un oreiller est glissé sous votre bassin. Dans cette position, l'accès sera facilité à votre voie anale. Vous pouvez également essayer de vous mettre à quatre pattes et de tendre la main derrière vous.
Je ne saurais trop insister sur l'importance de n'introduire un jeu anal que lorsque vous êtes déjà très excité. Avant de commencer à explorer la masturbation anale, prenez du plaisir sur vos zones érogènes et chauffez-vous avec votre jeu solitaire habituel favori.
La mastrurbation anale en deux étapes
1. Commencez avec votre index ou votre majeur, en frottant ou en massant délicatement votre ouverture anale. Il peut être utile de contracter les muscles de votre périnée et/ou de serrer vos fesses.
2. Au relâchement, insérez votre doigt bien lubrifié d'environ 0,5 cm. Détendez-vous, tenez 3-4 secondes et répétez le mouvement, en contractant les muscles, en détendant l'anus, mais tout en glissant votre doigt plus loin au fur et à mesure. Prenez tout le temps dont vous avez besoin.
Certaines personnes trouvent très agréable de caresser leur clitoris ou leur pénis en même temps avec leur autre main. Pour les femmes, il est important de savoir que vous ne pouvez jamais utiliser un doigt ou un jouet provenant d'un jeu anal pour stimuler le clitoris ou la vulve, car cela peut provoquer un risque d'infection.
Les jouets anaux sont également un excellent moyen d'explorer, car nous n'avons pas toujours la souplesse ou la dextérité de nos doigts pour explorer cette zone intime.
Veillez également à ce que tout ce que vous vous enfoncez, soit évasé ou à collerette, car sinon, lorsque vous aurez un orgasme et que les muscles se contracteront, il peut avoir un effet de succion et ainsi glisser directement dans votre anus et se perdre dans le rectum. Je vous assure qu'un voyage aux urgences n'est pas ce que vous souhaiteriez pour terminer votre jeu.
Les jouets anaux peuvent offrir une exploration agréable et pratique de la zone intime, mais il est important de veiller à ce que tous les objets soient conçus pour être sûrs et sécurisés.
Un autre conseil, veillez à nettoyer vos jouets avant et après chaque utilisation et assurez-vous qu'ils sont complètement secs avant de les ranger. S'ils sont non poreux - comme le silicone ou le métal en acier inoxydable - et ne vibrent pas ou sont imperméables, vous pouvez utiliser de l'eau et un savon doux non parfumé, comme celui que vous utilisez pour les mains.
Pour plus de facilité, je recommande également le nettoyant pour jouets Bio Natural de chez System JO, qui peut être utilisé sans danger sur tous les matériaux de jouets sexuels.
En explorant la stimulation de votre point G ou point P (prostate) par le jeu anal, rappelez-vous ce mantra ; "essayer et essayer encore". En supposant que votre première expérience n'était pas douloureuse et que vous n'avez ressenti aucune sensation désagréable, je vous recommande d'essayer plusieurs fois pour voir si, en vous détendant, le "voyant jaune" passe au vert et que vous découvriez le plaisir que peut fournir cette stimulation.
Qu'en pense le Dr Justin Lehmiller ?
Réfléchissez un instant à ce qui vous procure du plaisir sexuel. Maintenant, pensez à la première fois que vous avez découvert la masturbation. Il y a de fortes chances que vous ayez appris pas mal de choses depuis cette première fois, par vous-même, lors de vos différentes expériences...
Il peut parfois être difficile de savoir ce que l'on aime avant d'avoir essayé. Et, parfois, des expériences que vous ne pensiez ne pas apprécier se révèlent être fantastiques.
Le mois de mai qui est le mois de la masturbation, est une excuse parfaite pour vous lancer dans un peu d'auto-exploration et découvrir de nouvelles sources de plaisir. La stimulation anale pendant la masturbation est un aspect que beaucoup de monde a tendance à négliger.
L'incorporation du jeu anal dans la masturbation est une activité que les personnes de tout sexe ou orientation sexuelle peuvent potentiellement apprécier. Elle va offrir énormément de plaisir car de nombreux nerfs traversent cette zone et sont reliés aux organes génitaux.
Sachez que la pénétration anale peut vous mettre dans un état de conscience accrue qui rend toutes les sensations plus intenses, y compris les orgasmes...
Les meilleures pratiques pour vous permettre de vous masturber par voie anale, du niveau débutant au niveau avancé en toute sécurité :
- Détendez-vous, respirez et allez-y lentement. Prenez votre temps et ne forcez pas. Si vous ressentez une douleur, arrêtez-vous directement.
- Utilisez du lubrifiant, beaucoup de lubrifiant ! L'anus ne se lubrifie pas naturellement donc l'utilisation d'un gel lubrifiant est essentiel. Veillez toutefois à utiliser un lubrifiant compatible avec le ou les jouets que vous utilisez. Pout rappel, n’utilisez pas de lubrifiant au silicone avec un sextoys en silicone. Vous risqueriez d’abimer irrémédiablement ce dernier.
- Commencez petit ! N'optez pas pour un gros jouet la première fois - et même si vous êtes expérimenté, utilisez d'abord un jouet plus petit pour dilater votre ouverture anale. Assurez-vous que ce que vous mettez dedans peut … sortir ! En d'autres termes, ne dépassez pas la base du jouet pour éviter que quelque chose ne reste coincé.
- Assurez-vous que vos jouets soient soigneusement nettoyés avant et après utilisation.
Bien choisir son jouet
Stimulation anale - Sextoys débutant
Le plug anal est souvent un excellent point de départ. Il en existe de plusieurs tailles, mais je vous conseille de commencer par diamètre maximum de 25 mm.
Les perles anales (en particulier en silicone) offrent un autre point de départ possible. Ce jouet est un peu plus flexible dans le sens où vous pouvez explorer une pénétration plus ou moins profonde, ce qui en fait un excellent choix pour une première expérience anale en solo. Il s'adapte également à la forme de votre corps, ce qui peut améliorer le confort.
Stimulation anale - Sextoys intermédiaire
Une fois que vous avez acquis un peu de pratique, envisagez tout un ensemble de jouets anaux.
Cela vous permettra d'expérimenter plusieurs types de jouets différents (plug anal texturé, plug anal vibrant,...), de tailles différentes et vous aider à trouver ce que vous aimez le plus et qui fonctionne le mieux pour votre corps.
Stimulation anale - Sextoys avancé
Si vous le souhaitez, vous pouvez éventuellement opter pour quelque chose de plus grand. Les perles anales, les plugs et les godes existent dans une grande variété de formes et de tailles (les options sont infinies !), c'est donc un moyen facile de mélanger les sensations et de continuer à explorer.
Il existe également une autre approche dans la stimulation anale, celle qui consiste à s'intéresser aux jouets offrant une stimulation vaginale et anale simultanée.
De même, certains plugs ont un anneau pénien attaché qui fournit une stimulation pénienne et anale simultanée.
Ensuite, vous pouvez encore allez plus loin et partager la pratique du jeu anal avec votre partenaire. Dans cette idée, avec un plug anal vibrant télécommandé, votre homme pourra prendre le contrôle de la stimulation, pour votre plus grand plaisir.
Enfin, vous pourrez également évoquer la sodomie lors de votre prochain rapport sexuel. Encore une nouvelle aventure qui mérite à elle seule un sujet !
Conclusion
Nous espérons avoir contribué à lever le tabou entourant le plaisir anal, qui s'applique autant aux femmes qu'aux hommes, bien que pour les hommes il soit plus facile d'envisager de pratiquer sur leur partenaire que sur leur propre corps.
En fonction de l'effet recherché, il existe aujourd'hui de nombreux jouets de toutes tailles et prix. D'ailleurs, nous ne pouvons que vous recommander de bien vous renseigner avant votre premier achat. En effet inutile de dépenser une fortune dans un stimulateur que vous ne pourrez jamais utiliser ou encore pire, qui risquera de vous blesser. N'oublier pas un point important ; commencez petit !
A très bientot,
Babette
Babette Martin
Concultante chez Benhson - Spécialiste dans les relations de couple, avec une approche moderne et dynamique.
Je propose des consultations individuelles et des ateliers pour aider les gens à améliorer leur compréhension des relations amoureuses, à renforcer leur communication et à développer des relations saines et épanouissantes.
